Autor: Wendy
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Der Nebelschleier zwischen den inneren Welten
Ich schreibe hier über die Themen Sucht und sexualisierte Gewalt in der Kindheit. Die Inhalte können belastend sein. Bitte achte gut auf dich, während du liest. Ich bin in einem Suchthaushalt aufgewachsen, in einem sogenannten dysfunktionalen Umfeld. Wie für viele andere hat es für mich bedeutet, in zwei Welten zu leben. In der Realität, in…
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Jenseits von Macht und Dominanz: Hier können wir unser volles menschliches Potential leben
Mitgefühl und Kooperation als menschliche Stärke In mir wächst täglich das Vertrauen, dass unsere heutigen gesellschaftlichen Strukturen – geprägt von Getriebensein, Wettbewerb und Hierarchien – weder alternativlos noch naturgegeben sind. Ich möchte nicht länger die Geschichten von Mangel und Dominanz weitertragen. Stattdessen sammle ich überall lebendige Beispiele dafür, wie Kooperation, Fürsorge und Selbstorganisation wirken und…
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Vom Getriebensein zur Präsenz – mein Weg zurück ins Leben
Aus dem Getriebensein heraus zu handeln, fördert Trennung. Handeln aus innerem Chaos Ich kenne diesen Zustand des Getriebenseins gut.Dieses innere Chaos, das lange Zeit für mich Normalität war. Immer mehr erkenne ich, dass ich mein Leben lang aus meinem traumatisierten Selbst heraus gelebt und gehandelt habe – aus einem überforderten Nervensystem im Überlebensmodus. Mein Handeln…
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Gedanken zum Weihnachtsmann, Nikolaus und Krampus
Es gibt alte Geschichten, in denen ein Heiliger zu Weihnachten von einem wilden Wesen begleitet wird. Der Heilige bringt Geschenke, das Untier straft jene, die in Ungnade gefallen sind.Doch durch die Trauma-Brille betrachtet erzählt sich diese Geschichte plötzlich für mich neu. Ich merke, dass ich in meinem Leben oft nicht bereit bin, die Geschenke eines…
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Meine Stressfresserlein
Ich habe vor ein paar Tagen FreySpiel kennengelernt – und ich bin völlig begeistert.Natürlich musste ich es sofort ausprobieren, zuerst bei den Verspannungen in meinem Rücken. Und was dabei passiert ist, hat mich selbst überrascht: In meiner Vorstellung sind kleine, süße Stressfresserlein aufgetaucht. Winzige, freundliche Wesen, die mir die Last von Generationen und die Anspannung…
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Slow Talk – 💞Kommunikation in der Familie
Ehrlicher Sprechen, Tiefer Hören – Unser Familienexperiment In unserer Familie haben wir in den letzten Wochen begonnen, eine neue Form des Miteinanders auszuprobieren. Inspiriert von der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), die mich schon seit Jahren begleitet, und dem Empathischen Zuhören, wollten wir noch bewusster miteinander in Kontakt treten – jenseits von Rechthaben, Alltagshektik oder schnellen Antworten.…
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Erleichterung und die Lust hinter dem „Müssen“
Wann erlebst du Erleichterung in deinem Leben? Wie viele Momente des Genusses und der Verzückung hält jeder deiner Tage für dich bereit? Ich habe mit meiner Familie den wundervollen Beitrag Pipi | Karambolage | ARTE gesehen, der uns sehr inspiriert hat. Es geht darin um den Unterschied zwischen der deutschen und der französischen Sprache bei…
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Zuhören, das verbindet – Wie wir in der Familie empathisches Hören üben
Kennst du das – die Tage rauschen vorbei, Gespräche werden zwischen Tür und Angel geführt oder werden zum Verhör. Du möchtest dich wirklich mit deinen Familienmitgliedern verbinden, weißt aber nicht wie? Und du fragst dich: Wie geht es meiner Familie wirklich? Was haben die anderen heute eigentlich erlebt? Und hat jemand wirklich gehört, wie es…
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Gelassenheit: Bei Hypervigilanz zur Ruhe kommen
Ich habe die Ankerübung kennengelernt, bei der es darum geht bei sich anzukommen, und das Chaos im Geist nicht mehr die Oberhand gewinnen lassen. Ankerübung typischer Ablauf Meine Gedanken Ich wünsche mir von dieser Übung, dass ich mehr Gelassenheit in mein Leben einladen kann. Leider habe ich gemerkt, dass mir der Teil mit dem im…
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Überforderung – Forderungen
Gestern waren wir in einem Erlebnispark. Ich hatte auf „schlechtes“ Wetter gehofft – wenig Menschen, kürzere Wartezeiten, ein ruhiger Tag. Doch das Gegenteil trat ein: strahlender Sonnenschein, viele Menschen, Trubel, Chaos, Lärm und lange Schlangen. Und ich mittendrin – frustriert, weil meine Erwartungen nicht erfüllt wurden. Überfordert von der Menschenmenge, dem Anstehen … und vor…