Schlagwort: Gelassenheit
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Vom Getriebensein zur Präsenz – mein Weg zurück ins Leben
Aus dem Getriebensein heraus zu handeln, fördert Trennung. Handeln aus innerem Chaos Ich kenne diesen Zustand des Getriebenseins gut.Dieses innere Chaos, das lange Zeit für mich Normalität war. Immer mehr erkenne ich, dass ich mein Leben lang aus meinem traumatisierten Selbst heraus gelebt und gehandelt habe – aus einem überforderten Nervensystem im Überlebensmodus. Mein Handeln…
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Gelassenheit: Bei Hypervigilanz zur Ruhe kommen
Ich habe die Ankerübung kennengelernt, bei der es darum geht bei sich anzukommen, und das Chaos im Geist nicht mehr die Oberhand gewinnen lassen. Ankerübung typischer Ablauf Meine Gedanken Ich wünsche mir von dieser Übung, dass ich mehr Gelassenheit in mein Leben einladen kann. Leider habe ich gemerkt, dass mir der Teil mit dem im…