Slow Talk – 💞Kommunikation in der Familie

Ehrlicher Sprechen, Tiefer Hören – Unser Familienexperiment

In unserer Familie haben wir in den letzten Wochen begonnen, eine neue Form des Miteinanders auszuprobieren. Inspiriert von der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), die mich schon seit Jahren begleitet, und dem Empathischen Zuhören, wollten wir noch bewusster miteinander in Kontakt treten – jenseits von Rechthaben, Alltagshektik oder schnellen Antworten.

Früher: Sprechen ohne das Gefühl von echter Verbindung

Die Kommunikation mit meinem Partner und den Kindern ist oft hektisch, fordernd, entschuldigend, ausweichend,… Es geht häufig darum, wer Recht hat, weniger darum, wer sich verstanden fühlt.

Teilweise zeigt auch dieser alte Comic so deutlich, wie sich Kommunikation anfühlt: Einer will von Dingen erzählen, die ihm wichtig sind und die anderen warten nur ab, bis sie dran sind, ohne wirklich zuzuhören. Ich nenne diese Art der Kommunikation darum gern YouTube-Unterhaltung.

https://imgs.xkcd.com/comics/youtube_parties.png

Ich spüre wie sehr mir echte Begegnung oft fehlt – dieses Gefühl, dass jemand wirklich da ist, wenn ich spreche.

Der Dialog – Raum für Begegnung

Auf einem Beziehungsseminar bin ich einer einfachen, aber tiefgehenden Praxis begegnet, die dort schlicht „Dialog“ genannt wurde.

Das Prinzip ist ganz einfach:
Einer teilt mit, was gerade in ihm oder ihr lebendig ist. Am Ende fragt die Person: „Wie geht es dir, wenn du das hörst?“

Der andere hört zu, spürt nach, und teilt, wie das Gesagte bei ihm ankommt. Spricht dann wieder über die eigenen Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse,… und beendet genauso mit: „Wie geht es dir, wenn du das hörst?“

Heute: Zugewandtheit üben

Wir haben diese Form des Sprechens in unsere Familie gebracht. Öfters ersetzen mein Partner und ich die lange Frage am Ende durch ein „Bieb-Bieb“. Wie beim Funken kann auch hier nur einer Sprechen, sonst gibt’s Kauderwelsch.
Mit den Kindern nutzen wir einen Redegegenstand.

Bei Unsicherheiten zu Gefühlen oder Bedürfnissen ziehen wir den GFK-Navigator zu Rate.

Es ist spielerisch und gleichzeitig schenkt es uns etwas Kostbares: Zeit.
Zeit, um nachzudenken.
Zeit, um wirklich zuzuhören.
Zeit, um nicht sofort zu reagieren, sondern da zu bleiben – bei dem, was gerade gesagt wurde.

Jetzt ist die Versicherung da: Wir interessieren uns wirklich für das, was in dir los ist.

Es entsteht eine kleine Insel der Entschleunigung mitten im Alltag – eine Qualität von Nähe und tiefer Verbindung, wie ich sie mir immer gewünscht habe.

Unser Fazit

Durch unseren Slow-Talk entsteht ein Begegnungs- und Beziehungsraum. Es ist eine Einladung, sich zu begegnen – neugierig, zugewandt, offen.
Jedes Gespräch wird zu einem kleinen Forschungsraum: Was ist in mir los? Was bewegt dich gerade?
Und oft reicht genau das – gesehen und gehört zu werden –, um wieder in Verbindung zu kommen.

💝 Herzliche Grüße

Deine Wendy